材料
安康鱼 1只
大蒜 3瓣
生姜 半块
西芹 2根
葵花子油 适量
酱油 适量
糖 适量
做法
1、鱼杀好切块,家常清洗干净,做法放在菜筐里滴干水分。黄焖好吃黄焖
2、鱼做鱼大蒜生姜切碎。家常
3、做法西芹切菱形片。黄焖好吃黄焖
4、鱼做鱼热锅下适量油,家常下打算和生姜爆香,做法下鱼块迅速翻炒。黄焖好吃黄焖
5、鱼做鱼等鱼肉变色,家常加酱油、糖和西芹片继续翻炒几下。
6、盖上盖子焖,记得不需要加水,这安康鱼肉体柔然水分比较多。
7、大约焖烧20分钟,起锅前撒上西芹叶,翻炒几下装盘。
黄焖江鱼的做法:
1.将鱼治净,鱼身上打成大刀块,用A料(腌鱼料:姜
葱
蒸鱼豉油
料酒
盐)里外抹匀,腌制半小时以上
2.热锅六七成热时入油,再烧至六成热,将鱼用厨纸轼净水下入锅中,两面煎成金**取出(最好先从中间分成两半相连的鱼肉),放在烘焙用锡纸上
3.锅留底油,三成热下入葱姜丝煸香,加入B料(浇汁:蚝油
蒸鱼豉油
白糖
姜
葱
料酒
高汤或清水)调匀、烧开并熬成浓稠的汁(可加点少许水淀粉)
4.姜、葱分别切丝,放在鱼肉上,再将锅内的汁浇在鱼肉上
5.将锡纸四面折好,包住鱼肉,放置在烤盘上
6.烤箱预热220度、10分钟,放入烤箱内,烤20分钟后打开锡纸,继续烤10—15分钟上色、收汁、出炉
7.葱、干辣椒分别切丝,放在鱼肉上
8.净锅入油,烧开后直接倒在葱、辣椒丝上炸香即可
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这个完全根据自己的喜好来看,目前绝大数会选择花生油,因为我们自己就在吃,猪油就不行了太腻现在生活水平提高,猪油脂肪高,少吃为好,花生油营养全面,对大人小孩都很 健康 。各有千秋,个人观点。个人感觉花生