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起锅烧水，水开后放入生菜，焯水10秒捞出控一下水分不要焯水时间太长，否则出锅就不脆了颜色也不好看了，十分影响口感）接着把焯过水的生菜均匀的放入盘中备用。锅中放入足量的水，大火烧开后，加入生菜烫软，一小

说起尖椒，来说说它的营养吧。尖椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。辣椒含有一种物殊物质，加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。尖椒可凉拌、可炒食、煮食、可作馅、还可腌渍，吃法很多，营养丰富。糖醋尖椒，

三文鱼哪个地方最好吃三文鱼是非常受欢迎的海鲜之一，但不同地方的三文鱼口感和品质各有不同。那么，哪里的三文鱼最好吃呢？首先是挪威。挪威被称为三文鱼的故乡，这里的饲养方式非常环保，使用的是纯天然饲料。挪威